Dancing for Birth™ – Mammadans

Photo creds: dancingforbirth.com

Photo creds: dancingforbirth.com

Mammadansen är mer än en trygg motionsform under graviditeten och med babyn. Dansen innebär informativ och fysisk förberedelse inför förlossningen och är ett sätt att dela din unika resa in i moderskapet med andra mammor. Inga förkunskaper behövs – rörelserna är enkla att lära sig. Du kan inleda dansen när som helst under en normal graviditet och återuppta dansen efter eftergranskningen.

Mammadansen ger dig:

  • Du lär dig använda gravitationskraften för att främja en kortare och lättare förlossning – också efter en bedövning.
  • Du får ökad kroppsmedvetenhet, säkerhet och tillit.
  • Förståelse för hur rörelse och olika positioner påverkar förlossningsförloppet och hur babyn sjunker neråt i bäckenet.
  • Förståelse att du själv kan påverka babyns position.
  • Förståelse för hur du och din partner kan påverkar oxytocin hormonet som styr förlossningen.
  • Praktisk information och tips om smärtlindring, främst icke-medicinska alternativ, men också andra enligt deltagarnas behov och önskemål.
  • Efter förlossningen hjälper de mjuka rörelserna kroppen att återhämta sig.

När du dansar under graviditeten sätter sig rörelserna i muskelminnet och chansen att du kommer att röra dig också under förlossningen ökar. Förlossningens förlopp försnabbas och förenklas när du byter positioner.

Under danstimmarna lär vi oss också om hur hormonet oxytocin fungerar, om smärtlindringsmetoder och vi gör meditativa övningar för att träna sinnet att vara stilla, medvetet och icke-fördömande.

Endast privatlektioner för tillfället!

INSTRUCTOR EPS_small

Privatlektion + uthyrning av DVD så att du kan dansa hemma 55€ (Smartum funkar också).

Anmälan till info@labyrinthdoula.fi eller 0407072331

’Jag har haft problem med att babyn inte har sjunkit i mina tidigare förlossningar; nu känner jag att jag har ett verktyg och större säkerhet att hantera det här.’

’Jag känner att jag har flera verktyg och kunskap att möta förlossningen. Jag tycker att kursen var inspirerande och nyttig.’

’Jag lärde mig dansrörelser och naturliga smärtlindringsmetoder – att föda barn är inte samma sak som att lida!’

’Jag har lärt mig mycket av Alessandra – hon är en utmärkt lärare!’