Förlossning fri från lidande – online handledning

Varje kvinna är värd att föda tryggt och fri från emotionellt lidande. Lidande går hand i hand med rädsla, ensamhet och hjälplöshet. Förlossningsförberedelse – informativt, fysiskt, och mentalt – ökar dina chanser att förlossningen blir en stärkande och positiv upplevelse.

“Förlossning fri från lidande” är ett unikt program med individuell handledning via Skype. Du får fungerande och kraftfulla verktyg samt Alessandras fulla fokus och stöd.

gravidmeditation-37fujipro800zexpWeb

Vad får du? 

  • Du identifierar och löser upp rädslor och begränsande trossystem som leder till lidande under förlossningen – det här frigör en massa energi, lugnar kroppen och sinnet, ökar känslan av trygghet/säkerhet, och möjliggör att du hittar din egen förlossningskraft.
  • Du får stöd att hitta ditt eget sätt att föda fri från lidande!
  • Du stärker din tillit till att du kan möta alla olika sorters utmaningar som du möjligen möter under förlossningen.
  • Du identifierar några fungerande strategier hur du kan möta förlossningens intensitet och förstår skillnaden mellan smärta och lidande.
  • Du stärker det positiva så att du känner mera kärlek, glädje, trygghet och kontakt med din egen bärande kraft.

Hur går det till? 

  • Under första sessionen arbetar vi med EFT-metoden för att minska stress, osäkerhet och rädsla och öka känslan av trygghet. Läs mera om EFT här.
  • Andra sessionen fungerar som privat förlossningsförberedelse: vi går igenom förlossningsförloppet, vad du kan göra och vilka smärtlindringsmetoder som kan fungera i olika skeden. Fokus är på rytm och avslappning. Läs mera om mina populär sessioner med smärtlindringstips.
  • Tredje sessionen gör vi en mindfullnessövning som hjälper dig att fokusera och slappna av under själva förlossningen. Rekvisita: isbitar!

Erfarenheter: 

“Min största utmaning var att erkänna att det är ok att vara rädd och prata om den rädslan, sätta ord på vad det är som egentligen är så skrämmande. Redan efter första gången kändes det så mycket bättre, det att någon lyssnar och vill förstå och förklara samt hitta en lösning tillsammans med mig fick mig att känna ett inre lugn. Nu känner jag att jag kommer att klara det, att jag har fått så många fina verktyg och tips att tänka på som underlättar i känsloarbetet under de sista veckorna av graviditeten. Jag kan själv påverka min attityd och se förlossningen som en mycket mera positiv upplevelse än den otroliga rädslan som dominerade i början.” – Förstföderska, 34 år

“Utmaningen som vi började bearbeta med Alessandra var mina rädslor kring sjukhusmiljön och medicinering. Det bästa med sessionen var att jag tryggt fick möta mina rädslor öga mot öga. Det gav styrka och säkerhet att möta situationen också i verkliga livet. Nu när förlossningen närmar sig kan jag slappna av – på sätt och vis har jag redan gått igenom de värsta scenariot! Det var intensivt att gå in i rädslan. Att släppa den var en stor lättnad, och gav realism. Hela resten av veckan kände jag mig så lättad! Jag hade inte tidigare använt Skype, men jag tyckte det var ett fungerande sätt för det här ändamålet. Alessandras närvaro förmedlades bra och det kändes inte märkligt att vara framför kameran. Affirmationen ”kärleken är starkare än rädslan” stannade hos mig som en kraftmening, som det har varit bra att erinra sig.” – Saara, första barnet

Pris: 140 € (inkl. moms. 24 %)

I priset ingår tre 60 minuters sessioner med Alessandra samt e-postkontakt mellan träffarna. Sessionerna sker via videokontakt (Skype), vilket gör att du kan vara hemma i ditt eget trygga vardagsrum. Alessandra är erfaren doula och EFT-handledare.