Lantion lempeä itsehoivarituaali

DSC_0823Naisen yrttihöyrytys on perinteinen itsehoitorituaali. Lämmin yrttihöyry vaikuttaa kokonaisvaltaisesti; fyysisesti se parantaa lantion verenkiertoa, rentouttaa ja puhdistaa kohtua. Se voi myös olla tapa syventää yhteyttä kohtuun ja kuukautiskierron eri vaiheisiin.

Missä tilanteissa kohdun/emättimen/lantionpohjan lempeä höyrytys kannattaa?

  • Jos on kuukautiskipuja.
  • Jos on välivuotoja.
  • Jos kuukautisveressä on hyytymiä, jos se on ruskean tai mustan väristä, jos vuoto kestää yli 5 päivää.
  • Jos on epämääräistä valkovuotoa.
  • Abortin jälkeen.
  • Synnytyksen tai keskenmenon jälkeen.
  • Jos lantionpohja on jännittynyt.
  • Jos kuukautisia ei kuulu (etkä ole raskaana). Myös vaihdevuosissa kannattaa hoitaa kuivia limakalvoja yrttihöyryllä.

Katso opettajani Keli Garzan video Demystifying Vaginal Steaming

On tärkeä valita oikeat yrtit, jotka tukevat juuri sinun kuukautisterveyttäsi. Yritätkö tulla raskaaksi? Miten pitkä kierto sinulla on? Onko sinulla välivuotoa? Saatko herkästi hiiva- tai muita tulehduksia? Mitä ehkäisyä käytät? Kaikki nämä asiat pitää selvittää ennen kuin voit turvallisesti tulla hoitoon tai tehdä hoidon itsellesi kotona. Luonnollisesti lämmin höyry voi polttaa ja sen takia tietoisuus turvallisuudesta on ensisijaisen tärkeää. Tästä syystä olen kouluttautunut Steamy Chick Peristeam fasilitaattoriksi.

Hoito kestää 10-30 minuuttia plus keskustelu ja ohjaus. Hoidon aikana istut puisella vaginahöyrytuolilla ja lämmin yrttihöyry nousee emättimeen.

Palveluun kuuluu:

  •  Kuukautiskierron analyysi ja keskustelu suhteestasi kiertoon ja itsehoidosta kierron eri vaiheissa;
  •  Kontraindikaatioiden läpikäyminen (on tilanteita jossa höyrytys on ehdottomasti kiellettyä);
  • Neljän yrtin resepti hoitoa varten (perustuu kuukautiskiertoanalyysiin);
  • Räätälöity V-steaming hoitosuunnitelma (mitkä yrtit, kuinka pitkään yksi sessio kestää, kuinka usein hoito tehdään ja missä vaiheessa kuukautiskiertoa);
  • Turvallisuus;
  • Miten hoito voidaan toteuttaa kotona.

Jos kuukautiskierto on terve niin ylläpitohoito on kerran kuussa. Jos on ongelmia saa räätälöidyn suunnitelman. Yrtit valitaan kiertoanalyysin perusteella. Varaa aika etäkonsultaatioon tai tule hoitolaan Paraisille. Turun seudulla teen myös kotikäyntejä.

Hinnat:

Etäkonsultaatio 30 min. plus hoitosuunnitelma sähköpostitse 45€

Tapaaminen hoitolassa 45 min. 50€

DSC_0855