Äititanssi (Dancing for Birth™)

– fyysinen ja tiedollinen valmentautuminen synnytykseen

rock-your-baby-rock-your-birth

 

Tanssissa yhdistyvät raskausajan turvallinen liikunta, tanssin riemu, naisten yhteisöllisyys ja valmistautuminen synnytykseen fyysisesti ja tiedollisesti. Pehmeät itämaiset rytmit, napakat latinorytmit ja villi afrikkalainen rummutus saavat lantiot liikkumaan! Pehmeä tanssia auttaa kehoa palautumaan synnytyksen jälkeen. Tanssitaitoa ei tarvita, liikket ovat yksinkertaisia oppia.

Tanssi antaa sinulle:

  • Kehotietoisuutta, luottamusta ja varmuutta.
  • Ymmärrystä siitä, miten liikkuminen ja eri asennot vaikuttavat synnytyksen etenemiseen ja vauvan laskeutumiseen.
  • Ymmärrystä siitä, miten voit itse vaikuttaa vauvan asentoon.
  • Ymmärrystä siitä, miten sinä ja kumppanisi voitte vaikuttaa synnytystä ohjaavaan oksitosiini hormoniin.
  •  Käytännöllistä tietoa lääkkeettömistä kivunlievityskeinoista.
  • Synnytyksen jälkeen pehmeä tanssi auttaa kehoa palautumaan.

Liikkeiden avulla oppii käyttämään painovoimaa edistääkseen synnytystä – myös puudutuksen jälkeen. Kun tanssii raskauden aikana, liikkeet menevät kehomuistiin, mistä ne voi ottaa esille synnytyksessä. Synnytyksen kulku nopeutuu ja helpottuu liikkuessa, kivunlievityksen tarve vähenee, ja vauva löytää optimaalisen asennon. Tanssin voi aloittaa koska tahansa normaalin raskauden aikana ja aloittaa jälkitarkastuksen jälkeen.

Tunnilla opimme myös kivunlievitysmenetelmiä ja teemme hengitys- ja mindfulness harjoituksia.

Tällä hetkellä ei ole ryhmiä. Pidän yksitystunteja Paraisilla Terapiakulmassa.

Kyllä, haluan kärsimysvapaan synnytystarinan

Yksityinen tunti + DVD lainaksi 55€

INSTRUCTOR EPS_small

Ilmoittautumiset: info@labyrinthdoula.com tai 0407072331

 ’Synnytystanssissa käyminen varmasti rohkaisi minua liikkumaan molemmissa synnytyksissäni, liikkuminen supistusten aikana oli tanssin ja valmennusten myötä tullut itsestäänselvyydeksi minulle.’

‘Minulla on ollut ongelmia vauvan laskeutumisen kanssa aikaisemmissa synnytyksissä; tanssiliikkeiden antama työkalu tekee sen, että nyt on varmempi olo.’

‘Minulla on nyt enemmän työkaluja ja tietoa synnytykseen. Kurssi oli hyödyllinen ja antoi inspiraatiota.’

’Alessandra on lämmin ja rento opettaja. Mene kurssille – se on hyödyllinen!’

’Kurssi oli opettavainen, sai minut rauhalliseksi ja muistutti etten ole yksin.’

’Hyvä kurssi hyvässä hengessä, tietoa ja varmuutta.’